Långpanna

Då har jag sprungit helgens långpanna med VLK. Jag visste att det skulle bli jag mot gasellerna, men vad gör väl det när man bestämt sig. För att inte kunna dra på alldeles för fort drog jag på löparryggan med vätska och energi. Nu är det ju så att jag har svårt att hålla långsammare tempo när andra drar på, men idag fick jag sällskap av Robert som också ville hålla lite långsammare tempo. Han ville köra 5:30-tempo, och mitt mål var att ligga på någonstans mellan 5:40 till 6min eftersom jag bestämt att jag skulle köra 30K. Vi ville ju väldigt gärna springa samma runda som de andra så vi låg nog och pendlade någonstans mellan 5:19 och 5:22/K istället. Liiiiite högt tempo kanske! När vi vände vid Tillberga möttes vi av motvinden, och sen var det motvind mer eller mindre resten av passet. Men istället tittade solen fram mer och mer. Kan man bli annat än lycklig?

Någonstans in mot stan tappade vi bort klungan med gaseller och vid ca 19K sprang Robert tillbaks till Bellevue för att avsluta löppasset medan jag fortsatte ner mot Björnön. Det gick bra hela vägen ner till Viksäng och sen började det bli tyngre och tyngre. Jag hade ordentligt med motvind när jag passerade tågstationen bort mot färjeläget, och när klockan pep efter 27 avverkade kilometer fick jag stanna till och trycka i mig lite energi innan jag kunde springa sista biten hem. Även om benen kändes rejält trötta efter de 30K de fått avverka så funderade jag faktiskt på om jag skulle ta nån liten kilometer till. Men sen satte jag stopp för mig själv och stretchade och duschade.

Däremot börjar en liten tanke gro. Nästa helg kanske jag drar till Karlstad för att köra 6-timmars. Vi får se!