Som tur var hade ingen hunnit dyka upp än, men det dröjde inte länge innan vi var fyra tappra själar som begav oss ut på långpass. Vi snirklade oss igenom bostadsområden och industriområden och vidare ut mot öppna landskap innan vi åter igen var tillbaks i stan igen.
Det blev inget ultralugnt långpass för mig denna helg heller. Det var alldeles för kul och benen hade svårt att hålla igen på farten. Idag knaprade jag i mig en dextrosol efter 18km och drack väldigt lite vatten, på hela rundan tömde jag inte de båda flaskorna med vatten som jag hade burit med mig. Lite skillnad från förra lördagen med andra ord.
Efter transportlöpningen hem från Bellevue kunde jag summera dagens långpanna till 27K med ett snitt på 5:18min/K.
Nu ska jag baka lite lussekatter! Mums!
4 kommentarer:
Bra pass, själv håller jag på att trappa upp längde på passen så sakteliga. Idag blev det 13 sköna kilometer... En bit kvar till 80 och TEC :)
Tack! Kör igång långsamt så kroppen din håller.
Ojoj, jag får så dåligt samvete vraje gång jag går in och läser din blogg. I helgen försökte jag verkligen få till ett långpass - men icke. Det blev städning istället. Och en sen , kort löprunda. Jag måste skärpa mig!
Och du måste fortsätta njuta som du gör! Och smittas lite löparglädje!
bureborn: Nej, inte ska du få dåligt samvete. Du gjorde en löprunda - Kanonbra! Spelar det egentligen någon roll om den var lång eller kort? Du var iväg! Det räcker gott. Gläds med passet du gjorde!
Jag lovar att jag ska fortsätta njuta av min löpning och jag ska försöka smitta av med lite löparglädje också.
Skicka en kommentar