Idag skulle jag ut på ett långpass, det fanns inget annat i huvudet. Helst inte efter att ha blivit inspirerad av att läsa om alla TEC-löpare.
Frukost och lunch intogs med relativt kort mellanrum och sedan packades ryggsäcken med vätska och energi. Solen strålade som aldrig förr utanför fönstret och jag bestämde mig för att våga mig på sommartightsen (med ett par tunna ullmamelucker under), tunn underställströja på överkroppen och utanpå det löparjackan. Sen bar det av! Det kändes lite i kroppen från gårdagens snabbpass, och pulsen gav utslag. Jag fick verkligen tänka till hela tiden för att inte öka tempot. Efter 10 km plockade jag fram en banan som jag tuggade i mig och ett par kilometer senare fick jag kryssa ett stort gäng ornitologer ute på Degernässlätten som spanade in svanarna på den snöklädda slätten. Så klart var jag ju tvungen att stanna ett tag och lyssna på fåglarna. Oj, vad de lät! Sen fortsatte jag vidare. Blev omkörd ett gäng gånger av cyklister som nu plockat fram racercyklarna och börjat träna efter landsvägarna. Vid 15 km tryckte jag i mig en gel och kände hur engergin kom tillbaka. Under hela passet hade jag problem med ryggsäcken, den ville inte sitta bra alls utan gled än hit och än dit. Dessutom har jag ingen vattensäck just nu eftersom det är hål i den - så min literflaska skavde i svanken hela passet. Men det som inte dödar härdar, och solen var ju underbar. Vid detta laget hade jag även tagit av mig löparjackan och dragit på mig en merinoulls-t-shirt utanpå underställströjan eftersom det var så varmt med jackan. Ett snabbt stopp på Statoil på Teg för att låna toaletten blev det också innan jag fortsatte hemåt de sista kilometrarna.
Summan blev 26K med en effektiv löptid på 2h 38min.
Jag hade väl tänkt mig lite längre från början, men jag är rackarns nöjd med dagens soliga söndagspass.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
26km? "jag hade tänkt mig lite längre.."
WTF!? :)
Springer du längre är det inget löppass utan snarare "rest på semester"...
:D
hoppas påsken var bra och så.
Låter helt ljuvligt! Hoppas du kan laga vattenryggsäcken annars får du väl köpa en ny. Ett vanligt vätskebälte, funkar det?
Ingen dalig distans!! Jag har ocksa svart for ryggsack och stor mig om den svanger hit och dit (samtidigt ar det ju bra att ha om man ska ut pa ett sant har langt pass). Nar blir det tavlingspremiar i ar for din del? Jag ser att du har en massa langa lopp inplanerade - harligt!!
Åh vad härligt att springa långpass med vårkänning. Jag ska vila ett par dagar till så är det nog min tur också sen! Det ska vara fint väder hela veckan ser det ut som!
Håkan: Tänk vad trevligt att få en liten minisemester då! ;-) Tänkte ett tag springa förbi hemma hos er och säga hej, men jag blev "lat"- tog kortast möjliga väg till stan och sedan vidare hemåt.
Påsken har varit kanon! Dock alldeles för kort.
Tänkte försöka kika förbi er nån gång snart. Nu har jag ju bil oxå, så då kan Bell hälsa på hos favvograbbarna!
Ingmarie: Ska köpa en ny vattenpåse till ryggsäcken, men det har inte blivit av än. Jag har ett vätskebälte, men den rymmer bara tre flaskor och det är för lite för mig på långpass över 20K.
Petra: Oftast brukar ryggsäcken sitta bra efter att man kört några pass med den. Jag brukar som komma på hur jag ska dra åt den. Fördelen med att ha ryggsäck är att när man väl springer utan den så känner man sig så lätt och så fixar man snabbare tider. ;-) Min tävlingspremiär är tänkt att inledas med Lidingö Ultra 50K den 8:e maj.
Carina: Det var ett underbart pass. Mer såna, tack! Blev så inspirerad av din prestation på TEC. Grymt! Hur känns kroppen?
Skicka en kommentar