Idag var det sportklätterupptakt ute vid Starrberget. Solen visade sig och himlen var blå. Det var kring 7 fulla bilar med klätterfolk som kom ut. För min del blev det bara att klättra på topprep idag, men det räckte bra ändå. Fingrar och underarmar var svaga, men vad kan man vänta sig... Jag har ju i princip inte klättrat något på två år, och jag har inte tränat inomhus eller kört någon styrketräning. Bara jag kommer igång nu så ska det nog gå. Jag känner peppen! Nästa helg blir det en hel helg i Ringkallen. Jag längtar efter att få sova i tält och efter att hela kroppen värker av ansträngning, efter händer som luktar solvarm klippa och efter att få göra nya projekt.
Men det är en bit kvar till nästa helg. Imorgon blir det sista långpasset innan Lidingö Ultra. Sen blir det bara kortare pass, med backträning och intervaller.
Igår kväll körde jag förresten backintervaller i en kort backe. Det blev 7 st intervaller i en 300m lång backe, med 3km uppvärming och 3km hem. Snabbaste kilometern hem låg på 5:01. Kändes som att jag hade rätt bra fart ändå. Rena intervallpassen som jag ska köra i början av veckan har jag som plan att de ska gå på neråt 4:30-tempo. Vi får se hur det blir med det!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
artikel för dig:
http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html
"In a paper for the British Journal Of Sports Medicine last year, Dr Craig Richards, a researcher at the University of Newcastle in Australia, revealed there are no evidence-based studies that demonstrate running shoes make you less prone to injury. Not one.
It was an astonishing revelation that had been hidden for over 35 years. Dr Richards was so stunned that a $20 billion industry seemed to be based on nothing but empty promises and wishful thinking..."
Shit, va´ du kan springa tjejen! det blir verkligen superspännande att se vart det bär hän på Lidingö och i SM.
Håkan: Tack för länken!
bureborn: Tack! Det känns som att jag är på G just nu. Känner mig som ett barn på julafton, paketen är de lopp du precis nämnde och hur resultaten kommer att se ut.
Skicka en kommentar