Mer löpning åt folket

Igår när jag skulle hem från jobbet välkomnades jag av en cykel med punka. Skit också! Jag skulle ju ha löpardate med en A-kompis, och vi skulle cykla bort till spåret (hade planerat myrlöpning). Det var bara att hitta en buss, sätta sig på den och ta sig hem fortast möjligt samtidigt som jag planerade om löpardaten med A. Vi planerade om så att vi skulle ses 45 minuter senare och vid starten av Nydalaspåren. Slängde i mig lite lätt mat och drog på mig löparkläderna. Så klart var jag lite stressad - hade inte mest med tid tillgodo. 1,8K senare mötte jag upp med A, och fick en välbehövlig sänkning av tempot - dels för att vi skulle springa långsammare men även för att det blev terräng och mer kuperat. Vi tog oss runt milspåret ochså kom vi till en av de jobbigaste, brantaste och kortaste backarna, där jag brukar krokna efter halva backen - skillnaden var att jag denna gång sprang upp som om det var vilken slakmota som helst (och det var den ju inte). Efteråt stod jag och hoppade upp och ner som värsta Rocky Balboa - Nöjd som få! Efter milrundans slut sprang jag hemöver igen. Fick en runda på 14K igår. Kanonbra!

Idag hade jag egentligen inga planer för träning. Men när jag kom hem kändes det som att jag behövde få röra på mig. Skulle jag springa kort eller kortare? Drog på mig löparkläderna (som vid detta laget luktar SUNK!) och gav mig ut. Tänkte att jag bestämmer distansen efter vägen. Det kändes dock som att jag aldrig bestämde någon distans, jag bara sprang på - vek av mot den längre (9K) rundan utan att egentligen tänka på det. Dessutom bättrade jag på min snittkilometertid med en sekund - 5:05min/km. Sista kilometern blev den snabbaste - då låg jag på 4:45min/km. Mycket nöjd!

Nu ligger träningskläderna i blöt. Det är handtvätt som gäller. Måste få bort lite av sunkdoften, eller snarare odören. Då kan jag kanske springa imorgon igen. Backpass kanske??