Igår gjorde jag min plikt, jag var och lämnade blod. Blodcentralen har ringt och smsat mig många gånger under de senaste 2 månaderna, så igår blev det ingen träning.
Ikväll sprang jag första passet sedan Stockholm Marathon. Det har kliat i benen några dagar nu, så det vara bara att knyta på sig skorna och dra ut i kylan (för sommaren har helt klart kommit av sig - det är långa tights och vindjacka som gäller). Planen var att springa runt Nydalasjön, en runda på strax under milen. Jag höll 5:30-tempo fram till 7K och hade ju inte så långt kvar hem, men så kom jag på att jag skulle springa i skogen sista biten - en sträcka som jag inte sprungit tidigare. Då det blev löpning över stock och sten och sedan tillbaks hem igen. Resultatet 11,5K med 6min-tempo.
Nu är jag igång igen.
Mot nästa mara!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar