Långpasset som inte blev av, som blev till intervaller

I morse klev jag upp och åt en ordentlig frukost med intentionen att ge mig iväg på ett långpass. Efter frukosten fick jag dock problem med magen, jag mådde illa och kände mig väldigt orolig i magen. Istället för att springa lade jag mig under ullpläden på soffan och bläddrade i senaste Runner´s world. Efter ett par timmar tordes jag äta lunch, men illamåendet kom tillbaks tillsammans med huvudvärk. Det var bara att gå och lägga sig under täcket, och ett par timmars sömn gjorde susen. Huvudvärken försvann och det mesta av illamåendet.
Jag hade dock bestämt att jag skulle göra ett träningspass idag, och det skulle absolut bli ett löppass. Jag ställde in klockan på 6 st 1000m-intervaller med 2:30 min gåvila emellan, och så gav jag mig ut. Efter drygt 2 km uppvärmning körde intevallerna igång. Den snabbaste intervallen gick på 4:26 min, de flesta låg annars kring 4:30 och 4:40 (sista intervallen låg på 4:53 - men då var det motlut nästan hela vägen). Jag är grymt imponerad att jag lyckades få upp hastigheten så mycket som jag ändå gjorde. Efter dryga 2 km nedvarvning var jag tillbaks hemma och hade gjort 12K.
Jag är nöjd med dagens träning även om det inte blev något långpass. Det är så himla kul att se att jag har förbättrat hastigheten sen i våras. I slutet av maj tog snabbaste 1000m-intervallen 4:41 min.