Idag drog jag ut på ett kvällspass tillsammans med en av tjejerna i klubben, som dessutom råkar bo väldigt nära mig. Vi fick ett härligt pass på 12K i underbar syrerik luft, och kanonväder. - Jo, det var verkligen kanonväder, för det regnade alldeles lagom mycket! Jag försökte slappna av allt vad jag kunde i fötterna och försökte hålla en kadens på 180 steg/minut. Lyckades jag? Jag vet inte, men det kändes bra i alla fall.
På lördag planerar jag att vara med på klubbens långpass.
4 kommentarer:
Jag har också varit på ett pass med Markus. Det var helt klart intressant och gav massor. Framför allt det han pratade om när han pratade om nedförslöpning, att "springa i sin box", snabba steg! Hjälper mig en hel del att tänka på det då jag kör backar.
Va kul det låter i VLK! Och detsamma gäller din löpning! Ska bli superspännande att följa din utveckling framöver. Dela gärna med dig av träningsprogrammet, jag behöver lite inspiration! :-)
Carina: Jag längtar redan till tisdag, då blir det ett nytt löpteknikpass med Markus Stålbom. Då ska hostan förhoppningsvis vara borta.
bureborn: Ja, just nu har vi ju löpteknikpass på tisdagar och det är riktigt givande. Har tyvärr inte ännu kunnat vara med på något långpass med klubben...men snart.
Vad gäller träningsprogrammet så känns det inte som att jag fått till det än - men jag kanske ger lite hintar såsmåningom...
Jag längtar till Munkastigen så vackert terränglopp.Du hänger väl med ; )
Skicka en kommentar