Nåt som känns ännu mer tokigt är att jag, när jag tittar på träningsschemat, tycker att det är lite träning med 4 dagar på en vecka. Jag vill springa mer - men det får ju gärna vara lätta återhämtningsjoggar på vilodagarna, och jag skulle gärna försöka få in två pass vissa dagar. Så att jag lunkar lugnt på morgonen innan jobbet och sen kör ett hårdare pass på kvällen efter jobbet - eller tvärt om för den delen...
Jag vet dock inte hur jag ska lösa detta - har ju aldrig lagt ett riktigt träningsschema själv, har mest klippt och klistrat tidigare. Förra schemat blev det en klipp och klistra-variant, där jag sen skalade bort vissa kvalitetspass till förmån för att köra långpassen. Men jag behöver ju komma upp i tempo, springa intervaller och backe, tröskelpass och fartlek. Jag håller alldeles för lågt tempo på milen t.ex. - det skiljer knappt alls nåt jämfört med vad jag gör på maran. Jag måste ändra på det. Det blir spännande att se vad som går att göra med mitt tempo och med maratiden.
3 kommentarer:
Hej Lisette! jag heter David och är också VLK medlem. Kul med lite nya namn i resultatlistan :o)
Jag ser att du försöker ordna ihop ett träningsschema och att, om jag förstår det rätt, kvalitetpassen får ge vika för långpass. Om det är så skulle jag rekommendera dig till att springa med F&S där du får ett varierande pass med flera slags olika intervaller.
De kör Måndagar och Torsdagar 18:30från och med nu på Måndag 25/10 från Björnövägen, Gympalagret
Tiden kanske inte passar dig så bra och du blir förstås bunden till en viss tid om du tänker delta. Men det kan var väl värt att prova.
Hälsningar David
David: Hej! Kul att du hittade hit till min blogg.
I våras var det definitivt så att kvalitetspassen fick ge vika för att få in långpassen. Nu hoppas jag på ändring. Ska kolla F&S löppasschema! Det är definitivt nåt som man kan delta i när möjligheten finns. Tack för tipset! =)
Det är roligt att försöka få ihop ett träningsschema, fast väldigt svårt. Man vill ju få ihop så mycket liksom. För min del så försöker jag få in massor med alternativträning också så att kroppen min ska hålla.
Lycka till med planerandet! Hoppas du får ihop något riktigt bra!
Skicka en kommentar