Hela veckan har jag haltat omkring. Vaden har gjort ont och musklerna har inte velat fungera som vanligt. I onsdags var jag ut på en fincykling med racern för att öka blodflödet i musklerna och precis efter det kunde jag gå nästan som vanligt. När musklerna sedan kallnade så blev jag stel igen. Det har dock blivit bättre och bättre för varje dag.
Idag blev det en längre runda på min vita springare i lite högre tempo. Totalt ca 80K, varav 10K transportcykling och 70K landsvägscykling. På slutet brände det på bra i låren, men vaden kändes bra hela tiden - och jag går fortfarande normalt, trots att det gått några timmar sedan jag kom hem. Yey!
Nu är det bara att "vila" lite till från löpningen och cykla lite till, så ska jag nog kunna springa snart igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar