Årets sista löppass

Idag avverkade jag årets sista löppass. Så klart tar jag mig inte ut förrän det mörknar. Men då får jag ju ha pannlampan på huvudet, och det är ganska mysigt. Idag blev det 11,7K i relativt sakta mak, men med nysnön som låg på backen och som föll från himlen var det svårt att hålla någon högre hastighet. Varför sitter jag här och ursäktar mig förresten? Det var ju inte meningen att jag skulle göra några superhastigheter, det är ju faktiskt meningen att jag ska ta det lugnt - och jag lyckades inte ta det så lugnt som jag egentligen skulle vilja. Jag vill hålla låg puls, men samtidigt slits jag av tanken att göra en hyfsad tid per kilometer. Det behöver ju inte ta 5 min/km - men jag vill gärna inte springa långsammare än 6min/km. Dagens pass snittade 5:53min/km.

På grund av en tids trötthet har jag inte sprungit så mycket. På min Funbeat-sida har jag satt som mål att springa åtminstone 100K/månad. Under november och december har jag inte nått det uppsatta målet. Jag har dock nått mitt årsmål på 1200K under 2009 (Totalt 1273K).
Under 2009 har jag sprungit tre maror, och satt personbästa på 3h 57min.

Nu är det dags för nya mål!
Men först är det tid att fira in det nya året tillsammans med goda vänner. Sedan bär det av till Kittelfjäll för skidåkning över helgen.

Gott slut
och
Gott nytt år till er allihopa!